En prenant soin de vos pieds quelques minutes par jour, vous éviterez beaucoup de problèmes à venir. Les indications suivantes vous aideront à soigner convenablement vos pieds.

Comment surgissent les problèmes des pieds?

Le diabète peut mener à des blessures des nerfs (neuropathie ou perte de sensibilité) dans les pieds et les jambes, qui ont pour conséquence un engourdissement et un manque de sensibilité. Chaque traumatisme ou blessure aux pieds neuropathiques n’est pas senti et peut mener à des problèmes plus sévères comme des ulcères (mal perforant plantaire) qui peuvent survenir lors de port de chaussures trop étroites qui donnent des ampoules aux pieds.

Le diabète peut causer une circulation sanguine réduite dans les pieds et les jambes produisant des pieds et des jambes froids et douloureux. À cause de cela, les blessures des pieds guérissent lentement et s’infectent facilement.

Examinez vos pieds.

Les blessures de la peau peuvent mener à des infections. Examinez vos pieds soigneusement, vérifiez s’il y a des coupures, égratignures, gonflements, infections, ampoules ou changement de couleur. Si vous ne voyez pas bien, demandez à quelqu’un d’autre de le faire pour vous. Palpez vos pieds vous aidera aussi à détecter des noeuds et des enflures. Nettoyez chaque plaie avec de l’eau et couvrez-la avec un pansement adhésif.

Lavez régulièrement vos pieds.

Il est très important de laver et d’exaimner vos pieds chaque jour. Pour le nettoyage de vos pieds, utilisez de l’eau tiède et un savou doux. Ensuite, séchez vos pieds soigneusement très doucement.N’oubliez pas de sécher vos pieds entre les orteils. Mettez de la crème afin de conserver le taux d’hydratation et de maintenir la souplesse. Cependant, n’utilisez pas de crème entre les orteils car la peau deviendrait trop moite.

Les ongles de pieds.

Généralement, on doit toujours couper droit les ongles de pieds. Ne coupez et n’examinez pas les ongles dans les plis. Si vous avez une sensibilité réduite ou des problèmes de circulation sanguine dans vos pieds, il sera plus sûr de consulter votre technicienne en pédicure spécialisé.

Évitez des brûlures à vos pieds.

Il est possible que vous ayez de la difficulté à sentir la chaleur, le froid ou les douleurs dans vos pieds, comme beaucoup de diabétiques. Prenez donc certaines mesures de précautions, par exemple, faites attention de ne pas brûler vos pieds avec une bouillotte. si vous utilisez une couverture électrique, n’oubliez pas de l’éteindre avant de vous endormir. Évitez le contact direct de vos pieds avec le feu ou autres sytèmes de chauffage, ex: calorifère électrique ou radiateur. Testez la chaleur de l’eau du bain avec votre coude avant d’entrer dans l’eau.

Guyane-Élise Lacoste, Hygiéniste en soins de pieds
514-910-3046
guyane-elise@soindespieds.ca